Bonjour ! Aujourd’hui, je vous reviens avec une autre vidéo de mes favoris du moment ! Comme la dernière vidéo fut un succès, j’ai décidé de vous en offrir une par mois. Je vous invite donc à visionner la vidéo pour découvrir mes favoris du moment. Trucs pour être plus efficace dans la cuisine : Tout […]

Aujourd’hui, je vous lance un petit défi qui faisait partie de notre « Défi En Contrôle ». J’ai décidé de vous en reparler ici sur mon blogue, car je trouve ce défi particulièrement important dans la quête d’un avancement personnel. Ce petit défi « aucune plainte » met l’accent sur le bonheur et tourne autour […]

Nous avons passé 10 jours en famille sur l’île de Provost accompagnés de nos bons amis ! Les lieux, les gens, le soleil et les bons restaurants ont su nous combler ! Les parfaites vacances. Allez visionner la vidéo pour un court voyage avec nous et pour des moments cocasses ! J’espère que ce petit […]

Aujourd’hui, je vous présente mon kit anti-stress. J’adore ce type d’aide-mémoire, car ils sont tangibles et faciles à emmener avec nous. Ils sont là pour nous offrir un soutien, du réconfort et nous faire un rappel quand on en a besoin. Le voici : Vous avez sûrement tous ces petits outils à la maison 😉 […]

Se comparer aux autres n’est pas une mauvaise chose en soi quand il s’agit de compétition saine. Le problème c’est lorsqu’on commence à se comparer à tous et pour toutes sortes de raisons, qu’on ne voit que les beaux côtés de la personne sans même remarquer les défauts ou le travail qui ont mené cette […]

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de mes favoris. C’est un concept très populaire chez les blogueuses de mode et c’est quelque chose que j’adore regarder moi-même, donc je me suis dit pourquoi ne pas l’appliquer à la psychologie et au bien-être en général. Parce qu’au fond, mon but est de vous aider à vivre […]

Dernièrement, je me suis prise de passion pour un livre de mandala, un livre de coloriage pour adulte. En effet, il me permet de décompresser et de me relaxer, car ses formes sont connues pour aider à lutter contre le stress et les angoisses, et à se recentrer. Le mandala est présent dans de nombreuses […]

Généralement, on ne pense pas à notre respiration. C’est un acte automatisé par notre cerveau et qui est vital. On n’a pas besoin d’y penser, car le corps active les muscles nécessaires à la respiration, quelle que soit la situation. Il existe plusieurs types de respirations (thoracique, claviculaire et abdominale) qui s’adaptent à différentes situations […]

De nombreuses personnes sont appréciées par leurs proches, car elles sont serviables et prévenantes. En effet, elles prennent spontanément soin des autres, parfois au détriment de leur propre bien-être. Il est primordial de prendre soin de soi en premier si on veut être en mesure de bien prendre soin des autres. Voici pourquoi : Savoir lâcher […]