Bien se disputer sans se déchirer c’est possible. Quand l’émotion nous emporte et que les paroles dépassent notre pensée, cela peut faire beaucoup de dommage dans une relation. Une fois que c’est dit, il est trop tard vous ne pouvez plus reprendre vos paroles. Voilà pourquoi aujourd’hui je vous parle des 10 règles pour se […]

Comme chacun d’entre nous, il m’est déjà arrivé d’avoir une journée où tout va mal. Dans des cas comme celui-là, on se dit qu’on aurait mieux fait de rester dans notre lit ce matin. Il en résulte un mauvais état d’esprit ou du stress qui peuvent mener directement à passer une journée improductive au travail […]

Le concept de la marche de la gratitude provient d’un psychologue américain que j’apprécie vraiment, Anthony (Tony) Robbins.  C’est une pratique que j’ai adoptée 7 ans plus tôt quand je faisais mes études en psychologie à l’Université d’Ottawa et qui m’aide encore aujourd’hui quand j’en ai besoin. Dans les moments où je me sentais un peu perdu […]

Être critiqué pour une de ses actions ou pour son attitude est une chose désagréable à entendre. Cependant, cela arrive souvent, et je parle en connaissance de cause. Les critiques peuvent être formulées par les proches, par un collègue de travail, par un supérieur hiérarchique, par un professeur ou par un voisin. Elles peuvent être […]

Bonjour ! Je sais que vous l’attendiez avec impatience donc voilà mes favoris du moment. J’espère que vous découvrirez de nouveaux produits coup de cœur ! Le sel d’Epsom : Le sel d’Epsom est un sel, mais pas le genre de sel que l’on met dans son assiette, n’en mettez pas dans vos soupes ! Il est en fait […]

La paranoïa et les idées noires font partie des grands maux de notre société. En effet, les pensées toxiques et obsédantes peuvent impacter négativement notre vie, aussi bien sur le plan personnel que sur le plan professionnel. J’ai donc décidé de vous parler aujourd’hui de ces troubles au travers de la métaphore « Paranoïa et […]

Dave et moi revenons tout juste de Paris, on a fait un voyage magnifique. Vraiment tout était parfait, les lieux sont romantiques, les gens sont charmants et la nourriture est impeccable. Pendant que j’étais là-bas, j’ai reçu une demande me demandant ce que je conseillerais d’apporter comme vêtements en vacances et comme j’ai beaucoup de […]

Le syndrome de l’imposteur, également appelé complexe d’imposture, peut concerner n’importe quelle personne au cours de sa vie, même si les femmes ont plus tendance à en être victimes. J’ai moi-même souffert du syndrome de l’imposteur durant ma carrière professionnelle et il m’arrive encore d’avoir peur de ne pas être à la hauteur pour faire […]

Vous est-il déjà arrivé d’entendre quelque chose, que techniquement, vous aviez déjà entendu auparavant – mais qui cette fois, vous rentre dedans. C’est ce qui m’est arrivé la semaine dernière lorsque j’ai lu cette citation de Chuck Swindoll. « La vie est 10 % ce qui m’arrive et 90 % comment j’y réagis. » J’étais familière avec le concept, […]