J’ai décidé aujourd’hui de vous parler de l’importance de l’écriture, plus précisément des vertus thérapeutiques de l’écriture. Car le fait d’écrire peut faire du bien à de nombreuses personnes. Je vais également vous expliquer comment un Journal de Vie peut vous aider concrètement à changer votre vie, à être plus heureux et à créer votre bonheur.

Un Journal de Vie pour créer son bonheur et améliorer sa vie

Le Journal de Vie a pour fonction de permettre à son utilisateur de créer son propre bonheur et d’améliorer sa vie. Il a été conçu pour éveiller les sens grâce à l’écriture. Les exercices qu’il contient sont basés sur la psychologie positive et sur la psychologie cognitivo-comportementale. Les bienfaits de ce journal sont l’éveil de la pleine conscience, l’incitation à la rétrospection, la réévaluation de la direction à donner à sa vie, l’harmonisation du chaos du quotidien, l’augmentation de la productivité, l’adoption de saines habitudes, le retour aux choses essentielles, une meilleure perception de la vie et une augmentation de la créativité. Le Journal de Vie permet surtout d’atteindre ses buts et de se créer son propre bonheur pour obtenir une vie meilleure.

L’écriture est une thérapie

On peut considérer que l’écriture est une thérapie pour trois raisons :

• Lorsque l’on tient un journal, on commence à découvrir des choses sur soi-même qui aident à se défaire de ses modèles négatifs
• Lorsque l’on écrit quotidiennement dans un journal, on développe une discipline qui permet de poursuivre et d’atteindre des résultats
• Comme l’écriture est une échappatoire, elle nous permet de cerner ce qui nous rend triste, timide et non confiant. C’est ainsi que débute l’exploration de soi-même, de ses blocages, de ses interdits et de ses transgressions inconscientes. En effet, l’écriture agit comme un miroir qui nous renvoie notre image afin que l’on s’interroge

Il est possible de réaliser la rédaction de son journal sur un ordinateur, mais il est préférable de l’écrire sur du papier avec une plume ou un stylo. Cela est conseillé dans la version thérapeutique de l’écriture. Le Journal de Vie permet également de se recentrer et de ne pas abandonner l’habitude de l’écriture. Il a été conçu pour cela, afin que ses utilisateurs en fassent un usage quotidien, même s’ils sont très occupés. Toutefois, ce n’est pas un journal magique qui permet d’améliorer sa vie sans effort. Il nécessite du travail et la réalisation d’exercices quotidiens. En étant assidu, tout le monde pourra constater ses résultats ainsi que sa propre évolution au fil des jours, des semaines et des mois.