Santé et bien-être

Devrais-tu faire semblant quand tu te sens déprimée ?

2022-02-22

As-tu déjà ressenti cela ? Tu t’assoies devant ton ordinateur, prête à commencer ta journée mais il n’y a rien…pas d’énergie, pas d’inspiration, pas de créativité. Rien. À part, la fatigue que tu ressens dans tout ton être et l’anxiété qui commence à monter. Tu sors ton arme la plus redoutable, ton café. Mais encore […]

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Maman venant d'une petite ville en Acadie, passionnée par le marketing et l'être humain, devenue entrepreneur à succès en série. Maintenant, je t'enseigne tout mes secrets.

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As-tu déjà ressenti cela ?

Tu t’assoies devant ton ordinateur, prête à commencer ta journée mais il n’y a rien…pas d’énergie, pas d’inspiration, pas de créativité. Rien. À part, la fatigue que tu ressens dans tout ton être et l’anxiété qui commence à monter.

Tu sors ton arme la plus redoutable, ton café. Mais encore là, rien. La motivation n’arrive pas comme tu l’avais espérée. Ennuyée tu sors ton téléphone et tu commences à scroller sur tes réseaux sociaux. 

Mais comment font-ils pour être TOUJOURS à leurs affaires, si productif, plein d’énergie, d’enthousiasme?

Tu te sens alors encore plus fatiguée parce que c’est évident que tu es loin de te sentir superstar comme eux. Tu as oublié que tu es humaine et que c’est normal de ressentir la gamme des émotions et que bien, parfois, on aurait juste envie de se rouler en boule et ne rien faire du tout.

Si tu te reconnais ici, tu n’es pas seule. Je me sens souvent comme ça aussi, et plusieurs, plusieurs autres personnes aussi – surtout de nos jours – c’est pourquoi j’adresse ces questions sur le Podcast Altitude aujourd’hui.

“ Quoi faire lorsqu’on se sent déprimée ou démotivée ? ” “Est-ce qu’il vaut mieux ravaler ses émotions négatives et continuer avec le sourire ?” 

Personne n’est heureux et productif tout le temps mais j’ai un conseil pour t’aider à donner le meilleur de toi-même les jours où tu te sens d’humeur maussade.

Sur le Podcast Altitude aujourd’hui, je te partage:

Mon mantra personnel pour traverser mes moments les plus sombres.

Un exercice de journaling puissant.

“ Je fais confiance que ce qui a besoin d’être dit, va être dit. ”

J’espère qu’après avoir écouté cet épisode tu te sentiras plus soutenue et beaucoup moins seule.

Photo de couverture du vodcast Altitude pour l'épisode: ''Comment continuer quand tu n'as pas l'énergie''.

Si tu te sens à l’aise, je t’invite à partager ta méthode préférée pour retrouver l’énergie quand ça va moins bien dans les commentaires ci-dessous.

C’est une zone sans jugement. S’il-te-plaît, sois douce avec toi-même et les autres dans les commentaires. Nous sommes toutes différentes donc un truc peut fonctionner pour une et pas pour l’autre. L’objectif ici est de rassembler des idées et de se soutenir. En participant ici, tu pourrais aider quelqu’un à faire un beau changement dans sa vie, trouver une nouvelle approche qui pourrait fonctionner pour toi, ou les deux.

Et si tu veux encore plus d’outils et de soutien pour continuer à illuminer le monde sans t’épuiser – je t’invite à nous rejoindre dans Productivité Féminine.

Peu importe comment tu te présentes aujourd’hui, rappelle-toi : fais de ton mieux, c’est tout ce que tu peux faire et c’est amplement.

XO

Karine

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  1. […] Va lire mon blogue sur le sujet pour plus d’infos. […]

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Je suis Karine

Je suis devenue entrepreneure par accident. Au début, c'était le chaos dans mon entreprise. Je n'arrivais pas à m'organiser et je travaillais des heures de fou pour peu de résultats. Maintenant, j'ai une entreprise dans les 6 chiffres où je m'amuse à temps plein. Ce qui a changé? Mon niveau d'organisation et une attitude de "JE PEUX ET JE VAIS".  Je t'enseigne maintenant tout ce que je sais. *Attention mon énergie positive est contagieuse.

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