Tu rêves de te lancer en affaires. Tu as mille et une idées mais à chaque fois, tu figes et tu n’arrives pas à mener cette idée à terme. Tu veux connaître le truc des entrepreneurs les plus prospères que j’ai aussi mis en pratique et qui a changé ma façon de penser et ma […]

Le but d’avoir un site web c’est de se connecter avec tes nouveaux clients, right? Tu veux créer cette connexion, ce “oui c’est exactement la personne ou le service qu’il me faut!”  Tu aimerais apprendre à rédiger des textes pour ton entreprise qui sont considérablement plus efficaces et qui peuvent donc considérablement augmenter tes résultats, […]

Je sais que beaucoup ont ce sentiment. Il était là quand j’étais à la Maîtrise à l’Université́ et que toutes mes amies étaient déjà̀ sur le marché́ du travail. Il était là quand j’étais célibataire et où j’avais l’impression que tout le monde autour de moi avait trouvé́ le grand Amour. Il était là quand […]

Je me suis surprise à le refaire, la semaine dernière. Alors que la dame me remettait mon change au supermarché, j’ai souri et j’ai repensé à tout le chemin parcouru. Bien que nous ne ressentions ou ne remarquions pas toujours l’impact de ces petits choix sur une semaine ou même un mois, l’effet cumulatif de […]

Combien de fois as-tu commencé une routine de bien-être – comme tenir un journal, méditer, lire ou faire de l’exercice – et peu importe à quel point ça te faisait du bien, tu as finalement cessé de le faire ? C’est frustrant, non ? Parce qu’au fond de toi, tu sais que : La constance […]

“ Sur ce…continue à prendre de l’Altitude car le monde a besoin de ce don unique que seulement toi détiens.” Je n’arrive pas à croire le nombre de fois où j’ai dit ça ! Aujourd’hui marque le 100e épisode du podcast Altitude. Des dizaines d’invitées attachantes, puissantes et inspirantes, des milliers de moments d’apprentissage et […]

J’ai déjà été celle qui travaillait 60h par semaine sous prétexte que j’étais tellement passionnée que je ne pouvais pas m’arrêter et que plus j’en faisais, plus j’allais avoir de succès. Ça n’a pas été long que j’ai frappé un mur. Je venais d’avoir ma deuxième fille, et comme j’aimais dire pour rigoler “aussitôt avoir […]

As-tu déjà ressenti cela ? Tu t’assoies devant ton ordinateur, prête à commencer ta journée mais il n’y a rien…pas d’énergie, pas d’inspiration, pas de créativité. Rien. À part, la fatigue que tu ressens dans tout ton être et l’anxiété qui commence à monter. Tu sors ton arme la plus redoutable, ton café. Mais encore […]

Dave et moi venons tout juste de finaliser la vente de notre toute première entreprise – The Muscle Cook. C’est une belle page de notre histoire qui se tourne. Au cours des 13 belles années au volant de cette entreprise, on a créé différents produits et marques comme Lean Kitchen Queen, Metabolic Cooking.  Oh boy! […]