Aussi anodin que cela puisse paraître, le sourire a plus d’une vertu. Il apaise entre autres la réaction de stress et libère des substances neurochimiques saines, tels la dopamine et des opiacés naturels (comme les endorphines), ce qui nous permet de se sentir bien tout de suite.

Il a été prouvé que le simple fait d’activer les muscles faciaux du sourire, même si nous n’en ressentons pas l’envie, nous incite à évaluer la vie de façon plus positive.

Voir une personne sourire nous incite à se sentir et à agir mieux. Également, si vous souriez à quelqu’un les chances sont que cette personne vous fasse un beau sourire en retour. C’est ce qu’on appelle la « contagion émotionnelle ».

Quand vous souriez avec sincérité, vous incitez les gens à venir vers vous et à s’ouvrir davantage à vous.

Sourire plusieurs fois par jour peut propager des ondes merveilleuses dans votre cerveau, votre corps, votre esprit et vos relations.

—> Comment ?

1. Dressez une liste des choses qui vous font sourire.
2. Souriez.
3. Notez l’effet que ça a sur vous et sur les autres.