Trois étapes pour être plus positif

Quand la noirceur s’installe dans notre esprit ou que nous sommes entourés d’énergies négatives qui parfois nous consument, comment fait-on pour sortir de cette torpeur et retourner vers un état positif ?

Ce n’est pas toujours chose facile, j’en conviens. Parfois les pensées négatives s’emparent de nous et ne veulent plus lâcher prise, mais cette énergie négative est malsaine, non seulement pour vous, mais aussi pour les gens qui vous entourent.

Alors, comment peut-on faire pour devenir plus positif ?

« Être positif est accessible à tous. C’est simplement une question de volonté et une question de pratique ».

Dans notre quotidien, il arrive souvent qu’on attire les choses qui sont négatives sans même s’en rendre compte. Il est donc primordial d’essayer d’en prendre conscience aussitôt que vous avez une pensée négative et de tenter de la changer en pensée positive le plus vite possible afin de ne pas rester dans un état négatif.

Les gens qui sont négatifs accordent généralement trop d’importance aux pensées négatives et pas assez d’importance aux pensées positives. Être dans un état positif nous permet de mieux agir, de prendre de meilleures décisions et d’attirer le positif dans notre vie.

Il est certain qu’il est beaucoup plus facile de voir le côté négatif des choses que de voir le côté positif, mais avec le temps, la pratique et la persévérance, on peut entraîner notre cerveau à voir les choses plus positivement et à en faire un automatisme. Il est toujours temps de se prendre en main et de s’activer. Comme on dit « Le bonheur se cultive ».

Voici donc trois étapes qui pourront vous aider à être plus positif :

Première étape : Il faut tout d’abord apprendre à reconnaître lorsque nous sommes négatifs et reconnaître ce qui se passe au niveau des vibrations qu’on émet. Selon la loi de l’attraction — Abraham Hicks, nous créons ce sur quoi nous nous concentrons. Par exemple, si vous décidez de mettre votre énergie sur des pensés négatives, les chances sont que vous attirerez du négatif dans votre vie.

Selon cette théorie, les vibrations négatives attirent le négatif, et même chose pour le positif. Plus exactement, lorsque nous sommes dans un cycle négatif, notre niveau de vibration descend et nous opérons alors sur un différent disque et c’est là que nous commençons à attirer des choses qui sont sur le même niveau de fréquence dans notre vie. Exactement comme une antenne. Ce qui veut dire d’autres situations négatives, d’autres circonstances négatives et ça devient un cercle vicieux. En somme, plus vous êtes négatifs, plus vous attirez le négatif.

La base de notre univers est « demandez et vous recevrez ». La confusion associée à ceci est que la plupart des gens croient qu’il faut demander avec des mots ou avec des actions, mais l’Univers ne répond pas à vos paroles ou à vos actions. L’Univers répond à votre appel vibratoire.

Donc aussitôt que vous vous surprenez à être négatif, essayez de monter de niveau, d’être plus positif. Que ce soit simplement d’être reconnaissant pour quelque chose d’anodin, dire merci à quelqu’un, d’essayer de comprendre l’autre, de changer votre vision, votre façon de penser. Le but c’est que vous sortiez de la zone négative le plus vite possible. S’il vous arrive un évènement négatif, laissez-le aller et passez à autre chose.

Deuxième étape : Il faut pratiquer. Eh oui, il faut de la pratique parce qu’être positif ça prend beaucoup d’énergie et de courage, car il est beaucoup plus facile de se concentrer sur le négatif que de se concentrer sur le positif. Nous sommes à la base programmés ainsi, mais avec de la pratique, voir le positif peut finir par devenir un automatisme.

Une des raisons pourquoi certaines personnes ont des pensées ou des émotions négatives récurrentes est parce qu’elles accordent plus d’attention à ces pensées négatives qu’à n’importe quelles autres pensées ou émotions. Et ils continuent d’y penser, encore et encore. C’est toute cette répétition qui finit par se greffer dans leur cerveau et qui finit par devenir une habitude. En somme, plus on donne de l’importance à une pensée et plus on continue d’y penser longtemps, et plus les chances sont que vous allez créer un automatisme.

Il en va de même pour le positif. Plus vous misez sur le positif, plus vous serez positif. Il est scientifiquement prouvé que lorsque vous êtes positif votre système limbique se relaxe, ce qui laisse donc plus de place et facilite la communication entre les deux hémisphères du cerveau. Ce qui vous permet de prendre de meilleures décisions avec votre cortex préfrontal.

Troisième étape : Apprenez à rire de vous-même. Parfois on se met dans des situations complètement ridicules ! Lorsqu’on ne se prend pas trop au sérieux et qu’on ne laisse pas trop de place à notre ego, nous sommes en mesure de mieux apprécier la vie et d’être plus positifs. Il est important de ne pas laisser trop de place à notre ego. C’est souvent lui le problème, et si vous êtes capable de faire cela, et bien vous serez en mesure de mieux apprécier la vie et d’être plus positif.

Voici donc quelques petits trucs qui pourront vous aider à être plus positif :

  1. Avoir un bon régime alimentaire. Beaucoup de choses partent de là. Je n’insisterai jamais assez sur l’importance d’une bonne alimentation. Si vous vous sentez toujours fatigué, affamé, ou fragile, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas très positif. Notre alimentation affecte notre humeur.
  1. Écrire ce pour quoi nous sommes reconnaissants. La reconnaissance a ce don de nous mettre automatiquement dans un état positif. Personnellement, j’écris matin et soir au moins trois choses dont je suis reconnaissante. Le simple fait de mettre sur papier ce pour quoi nous sommes reconnaissants nous fait souvent réaliser à quel point nous sommes chanceux. Même les choses les plus simples que nous avons pris l’habitude de prendre pour acquit par exemple, de la nourriture sur notre table, un toit sur notre tête, d’avoir dormi dans un lit chaud, d’être en santé, etc. Je vous mets au défi de l’essayer.
  1. Faire de la méditation. La méditation est un outil incroyable pour nous aider à prendre conscience de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. En pratiquant, vous deviendrez plus habile à vous rendre compte lorsque vous avez un comportement ou une pensée négative et vous serez en mesure d’y réagir plus adéquatement. La méditation peut vous aider à devenir un être mieux équilibré et acceptant. Elle nous donne l’habileté de prendre la vie plus calmement et de laisser aller quand c’est nécessaire. J’aime cette citation qui dit que « Toute l’eau du Pacifique ne peut faire couler un bateau à moins que l’eau n’entre dans le bateau ». Il en va de même pour toute la négativité du monde. Elle ne peut vous abaisser à moins que vous ne la laissiez entrer en vous.
  1. Arrêter de lire les nouvelles. Il est très rare qu’on nous y annonce quelque chose de positif. La majorité du temps, ces nouvelles sont négatives et pas vraiment utiles à votre quotidien. Cela ne fait qu’augmenter le négatif dans votre vie. S’il y a quelque chose que vous avez vraiment besoin de savoir, quelqu’un se chargera sûrement de vous en faire part.
  1. S’entourer de personnes positives. Et si ce n’est pas possible dans l’immédiat, lisez des livres d’auteurs qui ont écrit sur le sujet ou lisez des histoires positives qui vous motivent, regardez des vidéos en ligne de gens qui vous inspirent, etc. Il y a tellement d’informations gratuites disponibles. Il n’y a pas d’excuses.

En terminant, chacun de nous a le pouvoir d’être positif et de rester loin de toutes les pensées négatives. Elles sont là, mais elles ne sont pas obligées de faire partie de nous. Vous pouvez décider d’être positif et d’éloigner les pensées négatives. Bien sûr que cela demande quelques efforts, mais le résultat en vaut la peine. C’est de votre qualité de vie dont il est question. À vous de jouer !

 

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Un énorme merci de faire de cet endroit un lieu perspicace de soutien où l’on peut se sentir en confiance de partager ensemble.

  • Mélanie
    Répondre

    Bonjour !

    Merci pour votre aide . Être positive pour moi est difficile depuis que je suis au monde. J’ai été éduquée par un père absent et une mère parfois étouffante,parfois indifférente,parfois négligente,mais surtout contrôlante et avec la peur au ventre.

    Depuis toujours j’ai peur…..peur des autres, peur de vivre, peur de moi. Avancer dans la vie est pénible. Je me sent en prison à l’intérieur même de ma tête. Les flashs back de mon enfance ne me quittent jamais.

    Heureusement, mon conjoint et mes enfants font de ma vie un endroit meilleur.

    Merci et une belle journée à vous ?

    • Karine Ruel
      Répondre

      Bonjour Mélanie,

      J’espère sincèrement que vous trouverez les outils nécessaires sur ce Blog pour reprendre le contrôle de votre vie. Vous n’avez pas eu une enfance facile, heureusement vous me paraissez bien entourer. Il faut apprendre à vous faire confiance et laisser-aller le passé. J’espère vous aider à y arriver. 🙂

      Au plaisir,
      Karine

  • Therese
    Répondre

    Tres Bon Karine.Je travail sur cela etre positif et je suis de mieux en mieux,je me sur prends moi- meme et surtout les jours sont plus belle.Aussitot que j ai des pensée négatif,je me reprend tout de suite.Encore un gros Merci ..

    • Karine Ruel
      Répondre

      Merci pour votre message Therese et bravo pour vos efforts. C’est vrai que la vie est bien plus belle lorsqu’on a une attitude positive! 🙂

      Au plaisir,
      Karine

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